A qui s'adresse la sophrologie ? Comment se déroule une séance ?

Quels sont les effets ?

Liens concernant ce sujet :

- Des articles disponibles par rapport à la Sophrologie : http://www.aucoeurdubienetre.com/blog/?p=902

- Une vidéo " Interview d'une Sophrologue, consultante en entreprise " est visible :
http://www.aucoeurdubienetre.com/univers/youtubesmovie.php?vID=261

de plus

sur notre site, vous pouvez retrouver un annuaire des professionnels de la Sophrologie :

http://www.aucoeurdubienetre.com/index.php?option=com_profz2&catid=44&Itemid=0

En fait, la sophrologie apprend à gérer le stress. Elle apprend à mettre de la distance avec nos émotions, à prendre conscience de son corps et de l'énergie qui est en nous. Elle passe par une meilleure connaissance de soi. Elle aide à se prendre en charge et à s'accepter pour un mieux être.

En résumé, le principe de base de la sophrologie, c'est d'apprendre au patient à se détendre, à détendre son corps, à redonner au corps sa réalité et comme je vous le disais au départ, à ne plus l'utiliser comme support.
Quand on a mal, quand on est dans une intense souffrance psychologique, quand on est inquiet ou angoissé, on se crée des maux, on somatise.
Certains auront un poids sur la poitrine, ne pourront plus respirer ou ressentiront une douleur à l'estomac. D'autres ne pourront plus se nourrir ou digèreront mal ; d'autres encore auront de la diarrhée ou mal au dos.
Je ne dis pas que tous ces maux physiques ne pas sont réels. Ils existent bien et sont induits par la souffrance psychologique.
Donc, en apprenant à détendre son corps, on lui redonne sa vie propre, il n'est plus le support de notre angoisse et on peut ainsi apprendre à faire face à ce qui nous pose problème.
Le principe de base est la relaxation, l'apprentissage de la respiration ou plutôt le réapprentissage de la respiration primaire, à savoir la respiration abdominale, celle de l'enfant, celle des animaux.
Et le deuxième principe est un dialogue constant avec le patient avant la séance de relaxation et aussi à certains moments au cours de celle-ci.

De plus, pour un enfant qui a des troubles de la concentration à l'école, la sophrologie permet d'y remédier.